Nytårsforsæt: spin dit mål for året

Forsæt, der er små nok til at holde

Et forsæt holder bedst, hvis det er konkret og let at starte på en dårlig dag. Derfor står der »Gå 20 minutter hver dag« og ikke »Kom i form«, og »Læs 12 bøger« i stedet for »Læs mere«. Alle forsæt på listen kan du begynde på 1. januar uden store udgifter.

Listen har tre grupper. Børn får mål som at rede sengen, lære at svømme 25 meter og lave lektier før skærmtid. Unge og elever får at sige til i timen, når de ikke forstår, at møde op til træning og at pakke tasken aftenen før. Voksne finder madpakke til arbejde, frivilligt arbejde, en fast opsparing og et kursus i førstehjælp. Slet dem, der ikke passer, før du spinner.

Til nytårsfesten eller den første time efter juleferien kan hjulet være en hurtig runde: alle spinner én gang, læser forsættet op og siger, om de tror på, at de holder det.

Det står på hjulet

• Gå 20 minutter hver dag
• Læs 12 bøger i år
• Drik mere vand
• Ring til familien hver søndag
• Pak madpakke til arbejde
• Ingen telefon i sengen
• Planlæg dagen hver morgen
• Spis grønt til aftensmad
• Læg tøj sammen med det samme
• Lær at cykle uden støttehjul
• Rede sengen hver morgen
• Lav lektier før skærmtid
• Lær at svømme 25 meter
• Skriv tre ting, du er glad for
• Spar 100 kr. om ugen
• Ryd op på skrivebordet hver fredag
• Sig tak oftere
• Prøv en ny sport
• Gå tidligere i seng
• Lær ti ord på et nyt sprog
• Hjælp med opvasken hver dag
• Tag trappen frem for elevatoren
• Stræk ud efter hver dag
• Bliv frivillig i en forening
• Lær førstehjælp
• Lav mad fra bunden to gange i ugen
• Sig til, når du ikke forstår
• Mød op til alle træninger
• Spis morgenmad hver dag
• Cykl til skole eller arbejde
• Gå en tur uden telefon
• Skriv et brev til en ven
• Sæt tid af til hobby hver uge
• Lær at bage brød
• Pak skoletasken aftenen før
• Tag ét skridt mod en drøm
• Byt sodavand ud med vand
• Besøg bedsteforældrene hver måned
• Ryd op i fotoalbummet
• Sluk for tv'et en dag om ugen

Sådan vælger du et forsæt

1. Åbn Muligheder, og slet alt, der ikke passer til den, der spinner. En elev i 1. klasse har ikke brug for madpakke til arbejde.
2. Tryk på Spin én gang. Er det noget, du allerede gør, så spin igen, for det forsæt tæller ikke.
3. Skriv forsættet ned et sted, du ser hver dag, for eksempel på køleskabet eller første side i kalenderen.
4. Er det en hel familie eller klasse, så slå Fjern hver vinder fra hjulet med det samme til under Indstillinger, så ingen får det samme.

Lignende færdige hjul

• Gaveideer til mor36 gaveideer til mor, fra 50 kr. til en hel dag sammen
• Gaveideer til far36 gaveideer til far, også til den far, der har alt
• Julequiz-spørgsmål29 julequiz spørgsmål om traditioner, mad og julen i Danmark
• Gaveideer til kæresten40 gaveideer til kæresten, store og små
• Nissegaver til voksne36 små gaver til nisseven på jobbet eller i familien
• Pakkeleg uden terningerTag, byt og send videre: pakkeleg med et hjul

Alle færdige hjul

Har du din egen liste? Åbn et tomt hjul

Flere værktøjer til lodtrækning

• Træk lodEt eller flere navne, uden at nogen bliver trukket to gange.
• HoldinddelingDel en liste i lige store, tilfældige hold eller grupper.
• NissevennerTræk nissevenner med et privat link til hver, uden e-mail.
• Ja eller nej-hjulEt hurtigt ja, nej eller måske.
• Tilfældigt bogstavEt bogstav til Land og by og andre ordlege.
• Tilfældigt talEt eller flere tal fra et interval, du vælger, uden gentagelse.
• Banko onlineTrækker tallene 1-90, læser dem op og viser en stor tavle.
• BankopladerBankoplader med 1-90, 1-75 eller egne ord, alle forskellige, klar til print på A4.