Lykkehjul på nett Nyttårsforsett
Små mål som holder
Nyttårsforsett kommer og går. De som holder, er små, konkrete og gjentas ofte. «Bli sunnere» blir glemt. «Gå en tur hver dag» kan krysses av på en kalender. Derfor er hjulet fullt av mål du kan måle i dag, i morgen og neste uke.
Listen er skrevet for tre grupper. Barn kan velge å lære å sykle uten støttehjul, binde skoene selv, rydde rommet eller bruke hjelm. Elever kan ta leksene før middag, bli med i en klubb eller lære ti ord på et nytt språk. Voksne kan legge bort mobilen under maten, legge seg før klokka elleve, spare litt hver uke eller møte en venn hver måned. Slett det som ikke passer, og legg til dine egne.
Det er lov å snurre flere ganger. Et godt mål er ett, to eller tre, ikke ti. Skriv det ned og heng det på kjøleskapet. Lærere kan bruke hjulet på tavla i første uke i januar.
Dette står på hjulet
- Gå en tur hver dag
- Les ti minutter før leggetid
- Legg bort mobilen under maten
- Ring besteforeldrene hver uke
- Rydd rommet hver fredag
- Drikk et glass vann til frokost
- Spar hundre kroner i uka
- Lær en ny middagsrett
- Legg deg før klokka elleve
- Prøv en ny sport
- Si hei til en ny person
- Skriv en linje i dagbok
- Sorter søppelet riktig
- Gå eller sykle til skolen
- Bruk hjelm hver gang
- Gjør leksene før middag
- Lær å sykle uten støttehjul
- Lær å binde skoene selv
- Gi en kompliment hver dag
- Spis frukt om kvelden
- Bytt ut brus med vann
- Bli med i en klubb
- Lær ti ord på et nytt språk
- Hjelp til med oppvasken
- Skriv et brev for hånd
- Strekk ut hver morgen
- Ha en skjermfri kveld i uka
- Møt en venn hver måned
- Lag en plan for uka på søndag
- Se mindre på sosiale medier
- Ta en ny tur hver måned
- Meld deg på et løp
- Lær å lage brød
- Si takk oftere
- Be om hjelp når du trenger det
- Gjør noe snilt hver uke
Annonse
Slik finner du ditt forsett
- Åpne Alternativer og slett det som ikke passer deg, for eksempel det som bare er for barn eller bare for voksne.
- Legg til egne ideer, men hold dem små nok til å gjøre hver dag eller uke.
- Trykk Snurr. Hvis målet føles for stort, velger du Fjern fra hjulet og snurrer igjen.
- Trykk Del og send lenken hvis dere vil lage forsett sammen som familie eller klasse.
Annonse
Spørsmål om nyttårsforsett
Hvorfor glemmer vi nyttårsforsett?
Målene er ofte store og uklare. Et forsett som «gå en tur hver dag» er lettere å følge enn «trene mer». Skriv det på en lapp, og kryss av hver dag.
Hvilke nyttårsforsett passer for barn?
Rydd rommet hver fredag, lær å binde skoene selv, bruk hjelm og hjelp til med oppvasken. Barna får en ting å jobbe med, og foreldrene kan hjelpe til.
Hva passer for elever?
Leksene før middag, en klubb eller idrett, ti nye ord på et fremmedspråk og mindre tid på mobilen. Læreren kan bruke hjulet i første time etter nyttår.
Hvor mange forsett bør jeg ha?
Ett til tre. Med flere risikerer du at ingen blir fullført. Start med ett, og legg til et nytt når det første sitter.
Kan vi lage forsett sammen?
Ja. Familier, venner og kolleger kan velge hver sitt og følge opp hverandre. Det hjelper mye at noen spør hvordan det går.
Annonse
Lignende ferdige hjul
- Gaveideer til secret santa36 gaver til 100-200 kr for kolleger, venner og klassen
- Juleleker for hele familien30 leker til julaften, juleselskap og siste skoledag
- Leker til julebordet26 leker og innslag til julebordet på jobben
- Ideer til pakkekalender30 små gaver til 24 luker, for barn og voksne
- Ideer til nissevenn36 små overraskelser og hint til nissevennen i desember
- PakkelekenTa, gi, bytt og stjel: pakkeleken uten terning
Flere trekningsverktøy
- Trekke navnEtt eller flere navn, uten at noen trekkes to ganger.
- Tilfeldige grupperDel en liste i like store, tilfeldige grupper eller lag.
- Secret SantaTrekk nissevenn med en privat lenke til hver, uten e-post.
- Ja eller nei-hjulEt raskt ja, nei eller kanskje.
- Tilfeldig bokstavEn bokstav til ordleker og Land og by.
- Tilfeldig tallEtt eller flere tall fra et område du velger, uten gjentakelse.
- BingomaskinTrekker tallene, leser dem opp og viser en stor tavle.
- BingobrettBingobrett med 1-75 eller 1-90, alle ulike, klare til utskrift på A4.
- KlassekartTilfeldig klassekart med regler for hvem som ikke skal sitte sammen.